Как перебороть страх и сделать его своим союзником

06.10.2015

gost.vvv

Страх сводит к нулю весь коэффициент полезного действия человека, лишая его сил и буквально парализуя волю. Время идет, жизнь проходит, и если не перебороть страх, то он из камня преткновения обратится в массивную гору, которую уже не обойдешь. Боязнь не соответствия ожиданиям окружающих, ужас перед публичным выступлением и опасения быть высмеянным превращают нас буквально в немощного человека, неспособного ступить ни одного шага.

Если не перебороть страх, им заразится весь коллектив

По мнению глав крупных компаний, если один сотрудник не может перебороть страх, паника может охватить целый отдел и даже все предприятие. Это очень заразная и легко передаваемая от одного человека другому энергетическая субстанция.

Как рядовые сотрудники, так и руководители отделов и подразделений порой испытывают страх перед принятием важных решений из-за боязни ответственности, особенно, если эти решения имеют стратегический характер. Для любого человека выбор соотносится с риском, поэтому часто данная функция при возможности перекладывается на других, либо вообще откладывается в долгий ящик, тормозя развитие всего дела.

Избавиться от ощущения страха не легко, но способы его преодоления все же существуют. Более того, наиболее эффективным методом борьбы со страхом является тактика применения страха как преимущества. Да-да, как всегда обращаем наши негативные моменты себе на пользу.

Как борются со страхом успешные люди

Справедливости ради надо сказать, что нет ни одного бесстрашного человека. Так что не думайте, что это Вы один – такой боягуз. И большинство людей, идущих к успеху, или уже его достигших, периодически боятся или тревожатся. Но отличие успешных людей в том, что они что-то знают о том, как свои страхи побеждать. Есть несколько секретов, применяемых великими людьми, которые отлично помогают побороть свои страхи.

Здесь, как всегда, работает изменение мышления. Что и говорить, работает просто, как все гениальное, ведь абсолютно все начинается с мысли. Так используем же это оружие, ведь оно доступно каждому из нас.

Смотрите на свой страх как на неизбежное

Поверьте, не только Вы, но и абсолютно каждый человек, сталкивающийся с публичным выступлением или ответственной задачей, испытывает страх. Это может быть дрожь в коленях, голосе, даже приступы паники.

Пусть Вас утешит тот факт, что не Вы один такой. И Ваш страх не должен выступать в роли пугающего «Бабая». Посмотрите на свой страх как на часть Вашей ежедневной жизни, как на нечто обыденное, являющееся частью повседневной рутины. И Вы с удивлением станете замечать, что страх теряет свои позиции во властвовании над Вами.

Ищите в Вашем страхе положительный момент

Охватывающий страх может буквально поглотить сознание человека, и вымотать все его силы. Но результаты научных исследований говорят о том, что большая часть людей благодаря страху и его неизбежности наоборот изыскивают в себе внутренние резервы, которые позволяют граням их личных возможностей раскрываться с новых сторон.

Иными словами, страх в 90% случаев, влияя на людей, является наоборот, ускорителем их личностного роста, источником мотивации в достижении цели победы над собой. Ведь тревоги и опасения испытывают все, но это вовсе не повод ничего не делать. Тем более, когда у Вас просто нет другого выхода, и Вы просто обязаны по распоряжению руководства или в результате сложившейся жизненной ситуации выполнить возложенную на Вас задачу. Страшно, как говорится, а что делать. Надо действовать и все.

Многие люди после того, как переступили через свой страх, рассказывают об удивительном чувстве легкости после того, как все же собрались с духом и выступили на публике, или разобрались с заданием, которое казалось им просто невыполнимым.

Все очень просто – преодолевая страх, человек растет. И его сила духа позволяет в дальнейшем делать новые шаги, преодолевать новые препятствия и получать жизненный опыт.

Поэтому перенаправьте свой взгляд от самоуничижения в сторону расширения своих возможностей и сделайте этот шаг на пути личных достижений.

Разозлитесь на свой страх

Да, злоба – это негатив, но Вы заметите, что злости и страху нет места для одновременного переживания. В злом состоянии человек не испытывает страха и смело принимает нужные решения, поскольку сознание не затуманено парализующими волю эмоциями. Более сильная эмоция всегда вытесняет более слабую. Злость – более сильное чувство, чем страх, и она поможет решиться на нужные действия.

Катастрофы не случится

Подумайте, ну что может случиться, настолько ли велика ли вероятность полного провала. Даже если все будет совсем плохо, это совсем не конец света. Как говорится, прежде чем положить начало, подумайте о конце. Это, так сказать, взгляд страху в лицо – оценка наихудшего исхода. И понимание того, что в глобальном масштабе Ваша проблема не стоит таких уж волнений, как Вы испытываете, помогает снизить тревожность, расслабляя и заставляя трезво смотреть на сложившуюся ситуацию. И обычно решение есть у любой, даже самой, казалось бы, нерешаемой задачи.

Контроль над собой и некоторые психологические приемы, описанные здесь — отличные способы перебороть страх, которые мы (авторы блога) проверили на себе. Они действительно работают. И поговорка «Глаза боятся, а руки делают» к данной теме как нельзя более актуальна. Бойтесь, но не отказывайтесь от действий. Делайте. И Вы будете удивлены результатом – окажется, что все вовсе не так и страшно. А как Вы победили свой страх – делитесь в комментариях к статье.