Как убеждения отравляют нам жизнь?

убеждать и веритьЧто нас сильнее всего раздражает, вызывает непонимание в окружающей действительности? То, что не совпадает с нашими убеждениями и не оправдывает наших ожиданий.

Необязательный человек вызывает в нас море негодования, если мы убеждены, что «обещания всенепременно нужно выполнять». Мы никогда не поймем мать, оставившую ребенка ради мужчины или заработка в другом городе, если убеждены, что «нормальная мать всегда должна быть рядом».

Впрочем, у каждого свои убеждения. И для кого-то неприемлемо одно, а для кого-то – совсем другое. Ведь у всех свои жизненные принципы.

Есть два мнения − мое и неправильное

Когда мы считаем, что только наше мнение единственно правильное — в значительно мере  ограничиваем себя, свои возможности. Это особенно относится к деструктивным убеждениям. Мы не просто формулируем несколько слов. Такие мысли выступают продолжением нашей жизни, влияют на нее, закрывают для нас путь к радости, удаче, везению.

Наши убеждения – это наши судьи. И они весьма субъективны в своем мнении.

Мы тратим огромные силы, чтобы подогнать мир под наше единственно верное представление. Но ослабив привязку к собственным убеждениям, мы разрешаем себе любой сценарий развития событий. Это поможет снять внутреннее напряжение, а также воспользоваться новыми возможностями, улучшить взаимоотношения с окружающими.

Как решают проблему убеждений в Японии

Для формирования гибкого мировоззрения в Японии предлагают игру в подушку детям. Угол подушки символизирует условно некое убеждение. Один из четырех углов направляется на какого-то человека. Ему предлагают ощутить свое убеждение, как настоящую правду. Потом подушку разворачивают на 180 градусов и теперь рассматривается противоположное утверждение.

Затем берется третий угол. Следует принять мысль, что одновременно могут ужиться оба убеждения. Четвертый угол наталкивает на размышления, что все образы формирует лишь наше сознание и подсознание. И на самом деле ничего этого нет. После чего детям предлагают сфокусироваться на середине и ощутить все убеждения одновременно.

Техника формирования всепонимающего сознания

На основе рассмотренного японского метода создали специальную технику, которая имеет название «техника формирования всепонимающего сознания»

Выбирается убеждение. Человек погружается внутрь себя и поэтапно проживает телом и сознанием четыре разных реальности. В конце он позволяет себе ощутить все четыре состояния одновременно. Такая техника работы с сознанием требует полного расслабления и одновременно глубокого погружения в свой внутренний мир.

Как работать с убеждениями по данной технике

Формируем первое убеждение. Это убеждение о самом себе либо об окружающем мире. Причем, мешающее Вам убеждение, но в котором Вы уверены как в непреложной истине.

Формулируем второе убеждение. Позвольте себе такую роскошь как сомнение в истинности первого утверждения. Ваша первозадача – вывернуть первое убеждение наизнанку.

Необходимо встать. Пространство вокруг Вас должно быть свободным на расстоянии одного шага.

Отпустите свое мышление, почувствуйте собственное тело. Проживите первое свое убеждение. В чем бы Вы желали обрести свободу, что бы хотели исследовать? Направьте свое осознание в центр вашего тела. Это место для пустоты, точка, где нам необходимо найти самого себя.

Далее следует еще несколько последовательных шагов. Для полного и качественного ознакомления с указанной техникой можно посетить специализированные психологические тренинги.



Комментарии (1)

  1. И хотелось бы добавить. Не вспомнится мне сейчас, кто сказал, но «Только глупцы и мертвые не меняют своих мнений».

Комментировать