• Поиск на сайте

  • Меню сайта

  • Рекомендуемый контент

  • Комментарии от:

  • Только спокойствие — берегите нервы и кошелек

    беречь нервыВ бизнесе, как и в жизни, могут быть различные неприятные и даже стрессовые ситуации. Поэтому неизменный совет психологов — берегите нервы вне зависимости от вида вашей деятельности.

    Но ведь бизнес, как справедливо заметят многие, это не совсем то же самое, что и обыденная жизнь. Здесь много моментов, требующих активного участия психоэмоциональных составляющих человека.

    От многих бизнес требует постоянной работоспособности, полной активации всех жизненных сил, работы на пределе  возможностей и даже агрессии. А трудясь в таком режиме, невозможно сохранять полное душевное спокойствие.

    Чем же полезно для бизнесменов душевное равновесие?

    Во-первых, возможностью трезво мыслить, взвешено (а не спонтанно, взбудоражено, импульсивно)  рассуждать. А это дает явные преимущества перед конкурентами, которые мыслят под гнетом давящих на них субъективных обстоятельств.

    Во-вторых, гармония с самим собой, достигающаяся посредством душевного равновесия, благоприятно сказывается на всех сферах жизнедеятельности. А значит, вы распрощаетесь с ненужной суетливостью, с нарушениями сна и прочими продуктами постоянного стресса.

    В-третьих, такое во всех смыслах позитивное состояние повышает уверенность в себе, а значит, и вашу работоспособность, продуктивность деятельности.

    Осталось только выяснить, как можно перейти от слов “берегите нервы” к делу в таких сложных и запутанных современных реалиях бизнеса.

    Здесь нужно придерживаться рекомендаций психологов по поводу любой работы.

    Первое — заряжайтесь позитивом и настраивайтесь на него с самого утра. Проснувшись нужно внушать себе только хорошее.

    Второе — пищеварительная система и потребляемые нами продукты тоже влияют на восприятие нами окружающего. Поэтому употреблять нужно естественные антидепрессанты: шоколад, бананы, морская рыба, свежая зелень, овсяные хлопья, сухофрукты, ягоды и фрукты красного и оранжевого цветов, бобовые.

    Третье — если вас что-то раздражает, провоцирует на необдуманные действия — не спешите с выводами и поступками. Посчитайте до 100 и только после этого принимайте какие-то меры.

    Четвертое — любой негатив от разговоров с бизнес-партнерами, клиентами, инвесторами можно снять, попеременно напрягая и расслабляя все мыщцы. Делать нужно это стоя (лучше — прикасаясь задней поверхностью тела к стене).

    Пятое — помогает и акупунктурный массаж ушей. Двигаться нужно по часовой стрелке по рефлекторным точкам.

    Шестое — хорошая психотерапия — рисование. Здесь не нужно быть художником. Достаточно рисовать все, что душе угодно (линии, загогулины, точки, зигзаги) в минуты наивысшего психоэмоционального напряжения.

    Седьмое — перед сном принимайте ванны с релаксирующими аромамаслами.

    Восьмое — сбрасывайте обязательно с себя весь негатив перед сном. Не засыпайте с плохими мыслями. Попробуйте, например, представлять себя в райском уголке Вселенной, куда вы хотели бы поехать в свой отпуск.

    Девятое — не провоцируйте первыми своими грубыми словами, невежливостью других людей на грубость и хамство. Если вы будете излучать позитив, то и в ответ вы непременно получите то же самое.

    Десятое — не проектируйте личные проблемы на работу, бизнес. Все трудности быта нужно оставлять там же и наоборот.

    Одиннадцатое — помните, что ваше психоэмоциональное состояние — неотъемлемая часть вашего делового имиджа. А уважающий себя бизнесмен не может себе позволить репутацию неуравновешенного человека.

    Ведь такой предприниматель вряд ли заслужит чье-либо доверие, а тем более уважение.

    Иными словами, берегите нервы свои и чужие всегда и везде, и тогда жить и работать будет гораздо легче.

    Комментировать