Системные расстановки помогут решить любую глубокую проблему

Увлекаясь саморазвитием, многие слышали о таком эффективном инструменте решения глубинных психологических проблем, как метод системных расстановок. Что это за метод, для чего и как его можно применять?

Мы все находимся в социуме, который состоит из определенных систем – система семьи, система друзей, система коллег и знакомых, система соседей, системы мышления, системы вещей и явлений природы, и так далее. Каждый из нас является участником этих маленьких и больших систем, а сами системы являются участниками других систем.

Основная суть данного метода – в причастности каждого из нас к таким системам, которые окружают нас, и наличии правил, по которым мы взаимодействуем друг с другом.

Моделируя свое участие в системе постороннего человека, входя в его состояние, представляя себя на его месте, можно находить ответы на животрепещущие вопросы, которые волнуют задающего вопрос участника эксперимента.

На практике системные расстановки производят следующим образом – собирается группа из посторонних друг другу людей, в которых каждому назначается определенная роль в объявленной ситуации.

Например, ситуация — конфликт между членами семьи.

Задающий вопрос человек кратко очерчивает всем суть ситуации, сам выбирает и назначает людей, которым дает роли отца, матери или других участников этого конфликта. Помимо ролей живых людей, участникам расстановки можно давать роли неодушевленных предметов, и даже ощущений и эмоций, например можно назначить человеку роль под названием «отношения», «причина конфликта», «подарок», «одиночество» и т.д. Как это сделать правильно, может подсказать опытный ведущий.

Само слово «расстановка» определяет то, как происходит данное исследование. Для проведения расстановки необходимо помещение, комната или зал определенной площади, который позволяет «расставить» в нем необходимое количество участников ситуации.

После назначения ролей, задающий вопрос сам, руководствуясь своими ощущениями и задавая себе вопрос, как условно могут находиться люди в пространстве в свете сложившейся ситуации, расставляет людей в пространстве.

Например, люди, которые находятся в ссоре, отворачиваются друг от друга, или стоят на огромном друг от друга расстоянии, или в оборонительной позе, и т.д.

Получается некоторая схема «системы» сложившейся ситуации, в которой оказался задающий вопрос. При этом, участниками системы являются другие люди, которые не имеют к данной ситуации никакого отношения, однако, являясь членами сходной системы отношений в своей собственной жизни (отношений в семье, например), могут продемонстрировать задающему вопрос возможность решения проблемы при взгляде со стороны.

После этого, ведущий начинает моделировать ситуацию – он просит каждого из назначенных на роль участников обстоятельств объявленной ситуации как можно более явно представить себя на месте того человека, которым он назначен, и самовольно принять положение в пространстве, которое ему кажется в данной ситуации наиболее подходящим ситуации, удобным и приемлемым.

Далее начинают происходить удивительные вещи – люди, входя в состояние участника системы, вживаются в свои роли, приближаются или отдаляются от других, начинают выражать эмоции, производить звуки или принимать разные положения тела, из которых опытный ведущий может сделать определенные выводы об их отношении к ситуации.

Руководя процессом перемещения, ведущий после общего движения подходит к каждому из участников, и задает ему вопросы о его эмоциональном состоянии в данном положении, при необходимости перемещает участников по отношению друг к другу, наблюдая изменения в психоэмоциональной обстановке в модели системы и в каждом из ее членов.

Конечным результатом такого «движения» в пространстве помещения, переговоров ведущего с участниками расстановки является создание ведущим такой ситуации, которая способствует, в нашем примере, определению причины конфликта и его полному улаживанию. Это может быть, например, моделирование разговора членов семьи, слова которого повторят за ведущим назначенные на роли членов семьи участники, со словами прощения и объятиями.

Интересно, что не только задающий вопрос человек, но и сами участники, вживаясь в роли членов схожих систем посторонних людей, открывают в себе новые ощущения и часто получают решения своих собственных глубинных психологических проблем и вопросов.

Огромным положительным моментом данного метода является объективность оценки ситуации, поскольку анализируют и моделируют ее посторонние люди. Задающий вопрос человек в большинстве случаев бывает удивлен развязкой ситуации, очень часто ошарашен обнаружением совершенно неожиданных факторов, которые прочувствованы другими людьми, и которые не замечал он сам.

Ориентирование метода системных расстановок на самую сильную составляющую системы восприятия человека – эмоциональную, позволяет столь эффективно анализировать возникающие жизненные ситуации на интуитивном уровне со стороны другого, ничем не затуманенного взгляда постороннего человека.

Чтобы прочувствовать, насколько эффективным в разрешении трудных ситуаций может быть данный метод, нужно его испробовать. Системные расстановки на базе тренингов проводятся бизнес-тренерами по развитию личности практически в каждом городе, поэтому каждый из нас вполне может прочувствовать на себе этот поистине, чудо-способ психологической помощи самому себе.