Способы поддержания здоровья, традиционные и не очень

В связи с постоянно усугубляющейся проблемой экологической безопасности во всем мире все большую актуальность приобретают различные способы поддержания здоровья.

Что необходимо делать, чтобы сохранить здоровье и отсрочить тем самым наступление физиологического старения?

Ученые, медицинские деятели, специалисты различных парамедицинских направлений (нетрадиционной медицины) предлагают самые разнообразные, порой даже противоречащие друг другу способы поддержания здоровья. Рассмотрим некоторые из них.

Первое, что приходит на ум, естественно, является здоровый образ жизни.

Если мы не будем собственноручно отравлять собственный организм то соответственно наша физическая оболочка верой и правдой прослужит нам дольше.

А перечень отрав немаленький: всевозможные токсины, яды, вредоносные вещества, содержащиеся в табачных изделиях, алкоголе, наркотических, психотропных и тому подобных препаратах,

Говорить о побочных явлениях и последствиях употребления всего вышеперечисленного, думаю, не стоит: умные и без того все знают, глупые же всегда найдут для себя устраивающее их оправдание. Иными словами: выбор к кому примкнуть всегда за вами. Остальное – отговорки.

Здоровый образ жизни предполагает также правильное питание (не фастфудами, полуфабрикатами и едой быстрого приготовления), а нормальной природой нам данной пищей.

Человечество придумало много бесполезного, но еще больше создано нами вредных вещей.

К ним можно отнести все, что содержит канцерогены, искусственные консерванты, красители, опасные пищевые добавки, геномодифицированные продукты.

Все эти синтетические вещества не усваиваются нашим созданным природой организмом, а потому они накапливаются в наших естественных фильтрах (почках, печени, кишечнике) создавая постоянную среду интоксикации.

А мы потом удивляемся, почему у нас все болит, шалит, выходит из строя? Напрашивается разумный вопрос.

Если вы заливаете в бак своего любимого автомобиля качественный бензин, понимая, что тем самым продлеваете срок его службы, то почему же вы подобным образом не заботитесь о собственном теле?

А ведь человек тоже во многом подобен живому механизму. Мы также заправляемся пищей для получения энергии. Перерабатываем топливо, отправляя его по всем клеткам нашего организма.

У нас есть мотор,  компьютеризированное управление, очистительные фильтры и многое другое.

Еще один способ поддержания здоровья – закаляться и заниматься спортом. Уже давно доказано, что постоянные, регулярные занятия спортом (без разницы каким) вкупе с закаливанием организма дают высокие положительные результаты в плане сохранения здоровья и профилактики простудных (вирусных) заболеваний.

Физические упражнения заставляют работать многие органы (особенно сердечнососудистой, дыхательной систем) в усиленном режиме. Что является нормальным для теплокровных живых существ на планете Земля.

Мы до такой степени оторвались от своего природного естества, что нам лень сделать лишний шаг. А ведь когда-то мы были вынуждены активно передвигаться в поисках пропитания.

Вот почему в ответ на нашу лень, малоподвижность наш организм соответственно отвечает различными дисфункциями, нарушениями, расстройствами.

Наиболее распространенным среди них выступает нарушение обмена веществ, ведущее к сахарному диабету, набору лишнего веса, ожирению и многим другим проблем со здоровьем.

Существуют различные способы поддержания здоровья. Некоторые из них сомнительного характера, другие же наоборот заслуживают доверия.

Однозначно здесь одно: человек в состоянии продлить свое полноценное физиологическое существование, если поймет, каким образом он может это сделать и примет вовремя соответствующие меры.