Что такое эмоциональный интеллект и чем он полезен человеку?

Человек – не просто социально-биологическое существо, мы наделены от природы огромным набором всевозможных интеллектуальных и психических инструментов, позволяющих нам эволюционировать и приспосабливаться к изменяющимся условиям экологической и социальной среды.

Одним из таких инструментов является эмоциональный интеллект человека.

Это не только совокупность полученного эмоционального опыта, но и умение контролировать собственные эмоции, а также разбираться в эмоциональном фоне (настрое) других людей.

Эмоциональный интеллект помогает человеку подняться на новый уровень своего развития, ведь теперь мы можем использовать эмоции с пользой для себя, превращая их в стимулирование нашей деятельности, а не выплескивать в пустоту, как это делалось нами ранее.

Эмоциональный интеллект имеет и свои составляющие:

• самопознание, без которого невозможно осознание конструктивности собственных эмоций и возможность управления ими;
• самоконтроль – неотъемлемый атрибут эмоционального самообладания, без него немыслим любой процесс управления эмоциями;
• эмпатия – способность ощущать чужие эмоции (достигается только при высоком эмоциональном интеллекте);
• навыки взаимоотношений с людьми с обязательным эмоциональным обменом;
• превращение эмоций в мотивацию – только такой подход возможен для наличия эмоционального интеллекта, иначе эмоции останутся бесполезным или даже опасным грузом.

Для формирования эмоционального интеллекта необходим определенный склад (форма) мышления, а также свойства темперамента. Несомненно, эмоциональный интеллект является результатом эволюционного прогресса человечества.

Благодаря его формированию мы получаем новые навыки, обогащаем свой опыт, познания, а также раскрываем в себе скрытые доселе возможности.

Сегодня существуют целые программы, по которым можно развивать и совершенствовать эмоциональный интеллект, среди них:

• групповые и индивидуальные тренинги;
• тренинги на ранних этапах становления сознания (детские тренинги);
• коучинг (разновидность обучения, при котором подходящая методика обучения подбирается совместными усилиями преподавателя (тренера) и обучающегося);
• семейное воспитание (благодаря правильному воздействию и обучению родителями собственных детей можно достичь большого прогресса в формировании у ребенка эмоционального интеллекта);
• гаптомия – методика внутриутробного общения ребенка с родителями через прикосновения: очень часто малыш реагирует даже на малейшие прикосновения матери к своему животу, наблюдаются ответные реакции в виде толчков и аналогичных прикосновений ребенка.

Кто знает, какие грани и сферы личности нам откроются в будущем?

И пока они нам недоступны, не стоит исключать использование и развитие личного эмоционального интеллекта, который наращивает наш опыт и понимание жизненных процессов, ведь это может вывести нас на совершенно новые, совершенно неожиданные и безумно интересные ступени развития.