1 ответ

  1. Андрей
    15/03/2013

    >>А чем больше пунктов мы выбираем для сосредоточения усилий, тем меньше результативность. Поэтому необходимо умение концентрировать внимание на основной проблеме, главной цели, оперативной задаче.

    Есть определенный оптимум для каждого человека в количестве дел, который он может делать одновременно.
    На самом деле не «одновременно», а по-переменно перключаясь с одного на другое, без потери информации об объекте в рабочей памяти.

    Людям с синдромом дефицита внимания тяжело сконцентрироваться на Одной проблеме. Поэтому им жизненно необходимо периодическое переключение между 2=мя или 3-мя задачами. В то же время, если задача их ОЧень интересует, то концентрация возникнет сама, а все прочее не будет восприниматься совсем.

    В статье, речь я так понимаю о том, как сконцентрироваться на деле, которое не очень интересно и нет внутренней мотивации на сосредоточении на ней.
    В этом случае, да, надо избавляться от всех внешних раздражителей. Но тут надо понимать, что если задача совсем не нравится, то через какое-то время возникнет ощущение скуки и дело либо пойдет очень медленно или не пойдет совсем. В этом случае небольшие взбадривания в виде смены внимания совсем не лишние.
    Дело еще в том, что если сделать электро-энцефалограмму мозга в момент сильной сосредоточенности на какой-то конкретной идее, то мы увидим пониженую (с точки зрения активности) работу мозга.
    Связано это с таким эффектом, как Латеральное торможение. Чтобы сконцентрироваться на чем-то, надо не только активировать нейронные цепи ответственные за данную идею, но и загасить активность всех остальных нейронных цепей. И на это требуется трат энергетических ресурсов организма. Именно поэтому продолжительная сосредоточенность на немотивированном объекте может порождать утомляемость и даже головную боль, поскольку организам тратит много энергии и стошается.
    Переключение внимания, в этом случае, на какую-то нейтральную область размышлений, растормаживает прочие нейронные сети и организм получает передышку.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наверх
мобильн. компьютерная