• Поиск на сайте

  • Меню сайта

  • Рекомендуемый контент

  • Комментарии от:

  • Развитие концентрации внимания, что для этого нужно

    Развитие концентрации вниманияВ искусстве правильного принятия решений имеет огромное значение развитие концентрации внимания.

    Существует много различных методов, которые помогут повысить эффективность работы, остается лишь изучить и выбрать те, которые подходят Вам лично.

    Слабая концентрация может выражаться по-разному. Некоторые невнимательно слушают, когда с ними разговаривают, некоторые быстро отвлекаются при умственной работе.

    Начинать развивать способность к концентрации необходимо с анализа. Понаблюдайте за собой, и попытайтесь определить, что Вас отвлекает, и в каких ситуациях, из-за чего Вы не можете сосредоточиться.

    Что Вы чувствуете при этом, и можно ли это объяснить. Чем чаще Вы будете наблюдать за собой, тем более эффективно у Вас будет происходить развитие концентрации внимания.

    Большинство людей занимаются одновременно несколькими делами. Разговаривают по телефону, при этом набирают текст делового письма, и еще успевают слушать советы коллег. Что в это время происходит с мозгом?

    В лучшем случае, одно из дел будет выполнено некачественно. Мозг просто не в состоянии обработать столько информации одновременно. Повысить концентрацию внимания можно занимаясь только одним делом.

    Концентрация означает сосредоточиться на одном объекте, в противном случае — внимание рассеивается.

    Прислушайтесь к своему жизненному ритму, когда Вы чувствуете прилив сил, а когда появляется пассивность, и упадок сил? Дела, которые требуют максимального внимания, выполняйте тогда, когда Вы наиболее активны.

    Ускорить развитие концентрации внимания способствует спокойная обстановка. Шум, и другие раздражающие факторы мешают концентрироваться.

    Представьте себя под колпаком, отгородившись от шума. В современном мире сложно найти место, где ничего не мешает, сосредоточено работать, но все, же постарайтесь найти его хотя бы на несколько часов.

    Если Вы выполняете интересное задание, то справляетесь с ним быстро и легко. Совсем иначе обстоит с делами, которые не интересны, или на наш взгляд — бессмысленны. Для выполнения скучной работы необходима мотивация, стимул. Старайтесь искать положительную сторону в любом выполняемом деле.

    Всегда можно найти оправдание своей невнимательности. Плохой сон, надоедливый телефон, жаркая погода, а может, холодная… Может, Вы и правы, и эти факторы действительно влияют на Вашу внимательность и сосредоточенность.

    Но необходимо развивать концентрацию, упорно, терпеливо, и последовательно выполнять свою работу. Ведь от Вашей сосредоточенности зависит, потеряете ли Вы контроль над ситуацией, или поставленные цели будут выполнены в высшей степени качественно и своевременно.

    Эти статьи блога Вам должны быть интересны:



    3 комментария

    1. Очень полезные советы

    2. Развитие концентрации внимания очень необходимо в жизни.

    3. Если быть невнимательным, то это конечно ни к чему хорошему не приведет, а развивать вниматеьность и ее концентрацию очень даже полезно и нужно.

    Комментировать