• Поиск на сайте

  • Меню сайта

  • Реклама

  • Новинки блога:

  • Забери бесплатно:

  • Комментарии от:

  • Читайте меня:

  • Что делать, когда плохое настроение, как его улучшить

    <

    Что делать, если плохое настроениеМногие люди очень эмоциональны и поддаются влиянию различных неблагоприятных факторов, из-за чего у них негативно изменяется их настрой. Но что делать, когда плохое настроение мешает вам нормально существовать в коллективе, семье и даже наедине с самим собой?

    Ответ один: ни в коем случае нельзя поддаваться упадническому настроению и идти у него на поводу. Необходимо любыми способами бороться с ним и сопротивляться, иначе оно может затянуть вас в трясину депрессии.

    Настроение можно улучшать по-разному: здесь все зависит от привычек и интересов человека. Но в большинстве случаев помогает смена обстановки:

    • выезд на природу: чистый, неотравленный «дыханием» города, воздух сам по себе благотворно влияет на человека, а в совокупности с пикником, пляжным отдыхом или походом он становится полезным не только для тела, но и для души;
    • отдых (активный или пассивный): заставит вас забыть о проблемах, активизирует дремлющую в вас энергию, улучшит самочувствие, и как следствие – настроение;
    • любимое занятие (если его нет, то стоит найти): в старину хобби или увлечение называли еще «отдушина». Это означает, что такое занятие предназначено для души;
    • музыка: в зависимости от своего направления (музыкального содержания) она может успокаивать (умиротворять), вдохновлять, а может заряжать энергией, изменять наше настроение. Естественно, что при плохом настрое не стоит слушать депрессивную музыку;
    • танцы: являются языком нашего тела. В них можно выразить все, что накопилось внутри и таким образом избавиться от гнетущего негатива;
    • совместные мероприятия и общение с друзьями, близкими: люди – существа социальные, поэтому мы нуждаемся в общении, душеизлиянии, сочувствии. Кроме того, совместный отдых может быстрее улучшить ваше настроение.

    Существуют сегодня и природная терапия для улучшения настроения и устранения накопившегося негатива: общение с деревьями и животными. Некоторые люди научились на этом зарабатывать деньги.

    Так, например, предпринимательством нынче стали услуги по дельфинотерапии и лошадиной терапии. Их смысл заключается в общении и тактильном контакте с животными (на них можно кататься, гладить их, кормить). Но бесплатные домашние «бобики» и «мурзики» обладают не меньшим целительным свойством. Общение с ними делает нас добрее и улучшает наше самочувствие и настроение.

    Зная, что делать, когда плохое настроение начинает протягивать к вам свои щупальца, можно, не усугубляя положения, сразу же постараться нейтрализовать его.



    Получите БЕСПЛАТНО книгу!

    Более 50 реальных положительных отзывов!

    100% гарантияпервого результата еще в процессе чтения!

    Введите Ваше имя:
    Введите Ваш e-mail:


    Получайте ВСЕ новые статьи сайта сразу же себе на электронную почту! Для этого введите свой эл. адрес в форму, которая расположена ниже:

    Эти статьи блога Вам должны быть интересны:



    Комментарии (1)

    1. Я например, когда мне грустно, скажем так, иду в спорт зал и тренируюсь пока плохие мысли нерассеятся. Но тут у каждого человека свой подход, свои вкусы. Я спортсмен и этот путь мне ближе . И всем советую вести спортивный образ жизни и бросить вредные привычки!!!

    Комментировать

    '